То что после 6 есть нельзя - чушь. Еще совет для тех кто хочет похудеть: порции которые вы едите разделять на две всегда и принимать пищу пусть и больше раз в день, но в меньших количествах. Как известно даже если ты не наелся, голод проходит через 15 минут и желудок чувствует наполненность и не возмущается. И еще конечно же очень важно МНОГО ПИТЬ!!! Человек должен выпивать 2-3 литра в день. Выпивайте 3, все лишнее будет выводиться из организма.
Комплекс упражнений
Рецепт супа для похудания
Я на собственном опыте убедился в действий этой диеты и упражнениях. Делал упражнения месяц. Последнюю неделю добавил диету и похудел почти на 5 кг. Думаю если-бы сразу сел на диету и делал упражнения то и за неделю бы похудел. Но я допустил несколько ошибок. Во-первых первые несколько дней добавлял с суп кетчуп, а как известно в нем есть сахар. И во вторых на пятый день я ел фрукты и овощи хотя в тексте говорится только о помидорах... И еще я не понял можно ли есть овощи одновременно с супом и ел его с огурцами и редисом. Но результат налицо =)
ДО
ПОСЛЕ