Депрессия - это когда у тебя опускаются руки и жить не хочется, когда ты на столько устаешьш от всего этого что просто уже не знаешь как тебе с этим справится. Когда кажется что никому ты не нужен и все плохо.
Думаю что каждый хотя бы раз сталкивался с подобным чувством. Но мало кто знает что это болезнь и что как и каждый недуг она лечится, например как кашель. В этой статье я хочу рассказать о нескольких простых способах, которые помогут вам избавится от этого недуга.
1. Закройте глаза. Постарайтесь расслабиться и глубоко дышать, вдыхая через нос, выдыхая через рот. Вспомите самый-самый приятный момент из вашей жизни. Сосредоточьтесь на том внутреннем чувстве которое у вас было в тот момент. Постарайтесь как-бы пережить его заново и откройте глаза, все еще держа в голове именно то чувство которое у вас было в тот приятный момент вашей жизни. Если вы сделали все правильно, то это чувство должно помочь вам, придать силы и вы почувствуете себя более уверенным.
2. Также считается что физический труд способен укрепить вашу душу и тело. Особенно это касается молодых людей. Ненатруженная плоть смущает душу раздражительностью и негожими помыслами. Достаточно даже просто чаще бывать на свежем воздухе, любоваться природой, дышать полной грудью и конечно же при этом думать о хорошем, о том как удивителен и прекрасен мир вокруг :)
3. Ну и самый крайний вариант - это обратиться к психологу или возможе время от времени применять успокоительные препараты:
* экстракт валерианы, валерианахель, персен, глицин, экстракт пустырника, новопассит, деприм, валосердин, корвалол, корвалдин, адонис-бром, валидол, валокардин, капли Зеленина.
Думаю что каждый хотя бы раз сталкивался с подобным чувством. Но мало кто знает что это болезнь и что как и каждый недуг она лечится, например как кашель. В этой статье я хочу рассказать о нескольких простых способах, которые помогут вам избавится от этого недуга.
1. Закройте глаза. Постарайтесь расслабиться и глубоко дышать, вдыхая через нос, выдыхая через рот. Вспомите самый-самый приятный момент из вашей жизни. Сосредоточьтесь на том внутреннем чувстве которое у вас было в тот момент. Постарайтесь как-бы пережить его заново и откройте глаза, все еще держа в голове именно то чувство которое у вас было в тот приятный момент вашей жизни. Если вы сделали все правильно, то это чувство должно помочь вам, придать силы и вы почувствуете себя более уверенным.
2. Также считается что физический труд способен укрепить вашу душу и тело. Особенно это касается молодых людей. Ненатруженная плоть смущает душу раздражительностью и негожими помыслами. Достаточно даже просто чаще бывать на свежем воздухе, любоваться природой, дышать полной грудью и конечно же при этом думать о хорошем, о том как удивителен и прекрасен мир вокруг :)
3. Ну и самый крайний вариант - это обратиться к психологу или возможе время от времени применять успокоительные препараты:
* экстракт валерианы, валерианахель, персен, глицин, экстракт пустырника, новопассит, деприм, валосердин, корвалол, корвалдин, адонис-бром, валидол, валокардин, капли Зеленина.
см. также:
внешнии ссылки: